느린백작의 신변잡기

고향을 찾는 이들부터 일찍 성묘를 마치고 여행을 다녀오는 이들까지 명절을 보내는 방법은 가지각색이다. 또한 피로에 지친 직장인들은 꿀맛 같은 휴식을 취할 수 있어 오랜만에 찾아온 명절이 더욱 반갑다.

특히 이때는 겨울철 지쳐있는 피부에 휴식을 줄 수 있는 절호의 기회다. 긴 휴일 간 수면시간이 늘어나고 인스턴트식품의 섭취가 줄어들게 되어 자연스레 피부를 관리할 수 있어서다.

그렇다고 피부 케어에 방심해서는 안 된다. 아이러니하게도 긴 연휴 후 피부가 나빠져 피부과를 찾는 경우가 많다. 명절 동안 세안과 스킨케어 등 기본적인 피부관리에 소홀했기 때문이다. 노폐물이 쌓이고 쌓여 트러블이 생기게 된 것이다. 

그렇다면 민족 대 명절인 설 연휴 간 피부 관리는 어떻게 하는 것이 좋을까. 

사무실 천장에서 나오는 건조한 히터바람과 겨울철 칼바람에 피부는 늘 지쳐있는 상태다. 최근에는 중국발 미세먼지의 습격까지 더해져 피부컨디션을 원활히 유지하기란 쉽지 않다. 

그렇다고 집에만 있는다고 해서 상황이 나아지는 건 아니다. 집은 위생적일 것이라는 믿음 하에 스킨케어의 기본을 지키지 않는 경우가 많고 미세먼지가 실내에 침투하지 않은 것도 아니기 때문이다. 실내에서도 스킨케어에 신경을 써주어야 트러블이라는 불청객을 맞이하지 않을 수 있다. 

보통의 직장인들은 스트레스나 육체적인 피로로 피부의 균형이 깨어져 수분, 유분, 각질관리가 제대로 이뤄지지 않는다. 피부는 푸석푸석해 보이고 수분 보유능력도 떨어져 피부가 거칠어질 수밖에 없다. 이를 완화하려면 스킨케어에 신경을 써주어야 한다. 

설 연휴 간 기본적인 피부관리 방법은 올바른 세안과 꼼꼼한 각질제거, 충분한 수분공급을 해주는 생활습관을 갖는 것이다. 평소에 가장 기본적이라고 생각했던 것들에 충실하기만 해도 충분한 수면이 더해져 훨씬 나아진 피부결을 확인할 수 있다.

직장인들의 대부분은 충분한 수면을 원할 것이다. 평소 수면부족을 느끼던 이들이라면 충분한 수면만 취해도 피부가 건강해진다.

잠들어 있는 사이 우리 몸은 피부 재생에 관련된 호르몬을 분비한다. 이로 인해 신진대사가 왕성해져 손상된 피부를 복구하고 재생한다. 숙면만 제대로 취해도 피부를 아름답게 가꿀 수 있다.

이때 적절한 관리와 영양보충이 뒷받침 된다면 세포 활동을 극대화해 오늘보다 더 탄력 있는 피부를 기대할 수 있다. 유효성분의 흡수를 극대화 시키는 마스크 시트로 피부에 영양과 수분을 공급해주면 피부 자체 재생능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다.

갑작스럽게 기온이 떨어지면서 겨울이 성큼 다가왔다. 유독 겨울이면 건조한 날씨 탓에 피부가 거칠고 푸석푸석해져서 애를 태우는 사람들이 많다. 겨울철에는 실내외 온도 차가 크고 찬바람이 직접 피부에 닿기 때문에 피부가 쉽게 건조해진다. 건조함은 피부 건강에 악영향을 끼친다. 건조한 피부일수록 노화가 더 빨라져 탄력이 떨어지고 주름이 생기기 쉬우므로 겨울철에는 더욱 세심한 피부 관리가 필요하다. 

겨울철 피부 관리의 핵심은 피부 노화의 주범인 건조함을 잡는 것이다. 건조함을 잡으려면 먼저 피부 표면에 쌓여 있는 각질을 제거해야 한다. 각질은 피부의 죽은 세포가 떨어져 나오는 것이다. 따라서 각질이 피부에 남아 있으면 피부가 지저분해 보이고 쌓인 각질 때문에 노폐물 배출이 원활하지 못해 피부 트러블이 발생하게 된다. 따라서 주 1~2회 각질을 제거해 피부를 청결히 해주는 게 좋다.

하지만 지나친 각질 제거는 오히려 피부를 더 민감하게 만들 수도 있다. 새로 생성된 세포까지 제거해버리면 피부 보호막이 없어져 버리기 때문이다. 각질 제거 후에는 충분한 수분과 영양을 공급해 준다. 겨울철에는 피지 분비가 줄기 때문에 수분뿐 아니라 적당한 유분도 필요하다. 피부의 유분과 수분의 균형을 맞춰주면 촉촉하고 탄력 있는 피부를 유지할 수 있다.

더불어 겨울철 탄력 있는 피부를 유지하기 위해서는 화장품의 사용도 중요하지만, 몸속 수분 관리도 중요하다. 하루에 2L 이상의 수분을 충분히 섭취하면 혈액순환이 원활해져 피부 건조를 막는 데 도움이 된다. 실내가 건조할 때는 가습기를 사용하도록 하고 몸을 따뜻하게 만들어 체온을 유지해 주는 것도 피부 관리 방법이 된다.

피부 노화의 원인은 세월과 함께 일어나는 내인성 노화와 환경요인에 장기간 노출돼 나타나는 광노화 두 가지로 분류된다. 

먼저 환경적요인은 햇빛과 흡연 등이 있다. 햇빛은 피부노화를 유발하는 대표적인 요인으로 태양에서 나오는 자외선과 적외선은 피부노화를 촉진시킨다. 흡연도 각질층의 수분 함량을 떨어뜨려 건조하게 만들고 에스트로겐을 감소시켜 피부를 위축시킨다.

내인성노화는 우리 몸의 대사과정에서 만들어진 활성산소로 인한 노화다. 활성산소가 제거되지 않으면 몸에 누적돼 피부 손상을 초래한다. 활성화산소를 누적하기 위해서는 식이조절이나 운동 등을 통해 이 활성산소가 쌓이는 것을 줄일 수 있다. 

피부노화의 원인 중 중요한 또 한가지는 습도다. 최근 자주 사용하는의 난방기의바람이나 찜질방의 열기는 피부의 수분을 빼앗아 건조하게 만들고 탄력을 떨어뜨린다. 실내습도는 가습기를 사용하거나 하루에 4번 정도 환기를 시켜 적정습도를 유지해주는 것이 필요하다.

비트코인투자건에 대한 육효점

세가 약할땐 제가 발동해 세를 생합하면 길하고, 세가 왕할땐 제가 발동해 극세하면 큰재물을 얻을수 있다...

세효가 졸리 강하다...5효가 발동해서 변효인 원신인 손효를 극하고, 세효는 더욱 강해졌다.

거기다가 세효는 축월의 생까지 받았다.

강한형효를 관이 발동해 극하면 괜찮다고 하는데...관효는 공망이다....

고로 강한 세효를 극할 아무것도 없다.

거기에 현무까지 세궁에 임했으니...사기 당해도 크게 당하는게 아닌가한다.

따라서 비트코인에 투자했다간...파산을 한다는 괘이다...

관심은 계속 가지만...내가 할건 아니라는 뜻이다....

그냥 관심만 가져본다~....

참고로..형효가 지세하더라도 큰 재물을 모을수가 있는 경우가 있는데.....재효가 도처에 많고,

세효에서 입고가 되면 큰 재물을 얻을수 있다.

불과 몇 년 전만해도 산아제한을 위해 예비군 훈련대신 무료로 정관수술을 받게 하고, 할인 쿠폰도 나눠주며 수술을 장려하더니 느닷없이 출산율을 높이겠다고 정관수술을 보험급여에서 제외했다.  

 
예전부터 안전한 피임은 부부에게 큰 고민거리였다. 부부관계를 가질 때마다 콘돔을 사용하는 경우가 많지만 콘돔은 유통 중 생긴 파손, 생산과정시의 불량 등으로 100% 안전하지는 않다. 또한 부부관계에서 감각의 저하로 콘돔 착용을 싫어하는 남자들이 의의로 많은 편이다. 경구용 피임약은 여성의 인체에 해롭고 부작용 등을 유발할 수도 있다. 
 
그 해답은 바로 정관수술이다. 정관수술은 남자가 선택할 수 있는 가장 안전하고 효과적인 피임법이다. 우리나라 기혼 남성의 약 12% 정도가 정관수술을 시술 받은 것으로 보고될 정도로, 현대 의학에서 시행할 수 있는 가장 신뢰도가 높은 남성피임법이 정관수술이다.
 
정관수술은 정자가 정관을 통해 나오는 길을 차단하여 정자가 사정되지 못하게 하는 수술이다. 흔히들 묶는다는 표현을 많이 쓰는데, 지금의 정관수술은 정관을 적당한 길이만큼 잘라낸 뒤 잘려진 양 끝을 실로 묶고 전기로 구멍을 지져서 막는다
 
정관수술은 수술자체가 매우 간단하며 별다른 부작용이 없고 성기능에도 전혀 영향을 미치지 않는다. 사정 시 정액의 양이나 모양에도 변화가 없고 피임을 원하는 남성은 누구나 간단하게 할 수 있는 수술이며 약간의 주의사항만 지키면 일상생활과 수술 후 성기능과 사정기능에 아무런 영향을 미치지 않는다.
 
간혹 수술 후 아랫배에 묵직한 통증을 느끼는 경우가 있는데 이는 정관이 짧아지고 수술부위의 부종 때문에 생기는 것으로서 개인차가 있지만 수일 ~ 수 주 내에 호전된다. 아주 드물게는 수술 후 출혈로 인해 음낭 내에 혈종이 생기는 경우에는 상당기간의 약물치료를 요하며 심한 경우 수술이 필요한 경우도 있다. 
 
정관수술 후 10~15회 정도의 사정 동안에는 기존에 남아있던 정자가 나올 수 있으므로 대략 2~3개월 정도는 일시적으로 피임이 필요하고 병원에 내원해서 정액검사를 받아 본 후 성관계를 하는 것이 좋다.
 
정관수술은 여성 피임법에 비해 안전하고 비교적 간편한 방법으로서 정관수술을 선호하는 이유는 성공률이 99% 이상일 정도로 매우 높을 뿐 아니라 수술 후 성욕이나 사정에 미치는 영향이 거의 없기 때문이다.
 
그러나 간혹 정관수술을 받으면 정액이 줄어들고 정력이 떨어질 것이란 우려 때문에 수술을 기피하고 피임문제로 부부가 큰 스트레스를 안고 사는 경우가 있다.
 
정자는 정액의 극히 일부에 불과하므로 정관수술 후 정액양은 거의 수술 전과 같다. 정력 감퇴에 대한 우려도 전혀 근거 없는 이야기이며 남성호르몬을 생성하는 고환에는 영향을 주지 않기 때문에 남성호르몬의 분비 및 정력과는 전혀 무관하다.
 
오히려 임신에 대한 공포를 제거하여 스트레스 해소로 인해 정력이 좋아질 수 있다는 것이 정설이다. 
 
정관 수술 후 늦둥이를 원하여 정관복원을 원하는 경우 정관수술 받은 후 얼마의 시간이 지났느냐가 가장 중요한데, 5년 이상이 되면 정관을 연결하여 통로를 마련한다고 해도 정자가 사정할 때 나올 수 있는 확률이 현저히 떨어진다. 
 
간혹 수술 후 정액검사를 통해 피임상태를 확인한 후에도 극소수이지만 정자가 재 배출되는 경우가 있어 생명의 위대함을 실감하게 한다. 

구글이 7인치 태블릿을 포기하는 것일까?

대만 디지타임스가 부품업계에서 얻은 정보에 따르면 구글이 올해 중순경 8인치급 화면의 ‘넥서스8’(Nexus 8)을 발표할 예정이라고 한다.

구글은 ‘넥서스7’이라는 7인치급 안드로이드 태블릿을 판매하고 있다.

구글이 8인치 태블릿을 만드는 이유에 대해 정보 제공자는 “넥서스7은 7인치급 태블릿 시장에서 가격이 높다는 약점을 안고 있기 때문에 넥서스7을 지속적으로 판매하면 구글이 불리해질 것이라고 판단했다”고 넥서스8의 탄생 배경을 설명했다.

한 마디로 7인치 제품은 가격 경쟁이 심하고 이윤이 나질 않으니 8인치로 이익을 내 보겠다는 것이다.

한편, 넥서스8은 넥서스7과 마찬가지로 에이수스가 제조를 맡을 가능성이 높다. 탑재될 프로세서에 관해서는 일각에서 인텔이 만든 아톰(베이트레일T)가 탑재될 것이라는 설도 있지만 이전 제품처럼 퀄컴 스냅드래곤을 계속해서 쓸 가능성도 있다.

참고로, 시장에 판매되고 있는 8인치급 태블릿을 살펴보면 삼성전자 갤럭시탭과 LG전자 G패드, 애플의 아이패드 미니 등이 있다.

 영화 ‘악마는 프라다를 입는다’에서 카리스마 넘치는 편집장 역을 멋지게 소화한 배우 메릴 스트립의 나이가 60이 넘었다는 사실은 알고 있는가.

하지만 카리스마 있는 깊은 연기로 많은 사랑을 받고 있는 그의 나이는 겉으로는 쉽게 가늠하기가 어렵다. 이처럼 ‘메릴 스트립’이 고령의 나이임에도 불구하고 꾸준히 사랑받는 비결은 나이에 비해 어려보이는 얼굴과 철저한 자기관리가 아닐까 싶다.

특히 하얗고 잡티하나 없는 피부, 큰 눈동자, 짙은 눈썹 등 동안의 조건은 많지만 그 중 가장 먼저 눈에 띄는 것은 주름이다. 아무리 깨끗한 피부와 또렷한 이목구비를 갖췄더라도 주름이 많으면 동안은커녕 실제 나이보다 더 들어 보일 수밖에 없다.

그러나 무의식적으로 반복하는 평소의 잘못된 생활습관은 피부 노화를 촉진시켜 노안의 원인이 될 수 있으므로 주의해야 한다. 이에 노화를 부를 수 있는 생활습관을 소개한다.

초콜릿과 케이크 사랑? 같은 탄수화물이라도 당분이 많아 몸속에서 산화작용이 많이 필요한 케이크나 초콜릿 등은 피부 노화를 촉진시키는 주범이다. 대신 포도당으로 변하는 속도가 빠른 구운 감자나 흰 빵 등을 섭취하자.

애교스러운 눈웃음이 특기? 연구결과에 따르면 눈웃음을 짓는 사람은 그렇지 않은 사람보다 눈가의 잔주름과 표정주름이 더 많다. 피부 탄력이 떨어지기 시작하는 20대 이후부터는 습관적인 표정이 굵은 주름의 원인이 될 수 있다. 눈보다는 입으로 웃는 연습을 할 것.

옆으로 누워야 잠이 솔솔 온다? 잘 때 생기는 슬리프 라인은 눈가 주름의 주범. 베개는 반드시 뒤통수 쪽으로 베고 자야 한다. 너무 높거나 낮은 베개도 금물. 목과 턱살이 겹쳐 주름이 생기고 얼굴이 붓는다. 팔을 괴고 자거나 엎드려 자는 것도 마찬가지니 주의하자.

눈가에도 스킨을 촉촉하게? 사용설명서에는 바르지 말라고 되어 있지만 아이크림도 따로 안 바르기 때문에 무언가 찝찝해져 바르게 된다. 그러나 알코올이 함유된 스킨을 눈가까지 바르면 눈가 피부의 유‧수분 밸런스가 깨지면서 주름이 생기기 쉽다.

자외선 차단제를 생략? 자외선은 멜라닌 색소를 자극할 뿐 아니라 콜라겐과 엘라스틴까지 파괴한다. 자외선을 받은 피부 혈관이 늘어지거나 비정상적인 혈관 가지들이 생성되어 주름과 기미로 진행된다는 최근 연구결과에도 주목할 필요가 있다.

젖은 얼굴로 외출? 날씨가 덥다고 세수한 다음 물기도 닦지 않고 밖을 마구 쏘다니는 것은 자살행위다. 젖은 피부는 마른 피부보다 자외선 투과율이 4배까지 증가한다. 운동 후나 세안 후에는 빨리 물기를 닦아야 한다. 젖은 머리로 외출하는 것도 삼갈 것.

샤워는 더운 물로? 계절에 관계없이 온수 샤워는 10분 이내로 끝내야 한다. 피부에 필요한 유·수분을 급속도로 빼앗아가기 때문이다. 너무 뜨거운 물은 삼가고 체온과 비슷한 미지근한 물로 재빨리 샤워한 후 바디크림 등으로 수분을 공급해주자.

잠자는 시간은 내 맘대로? 밤에 잠을 자지 않고 깨어 있으면 낮 동안 손상된 피부가 재생되지 못해 피부 결이 거칠어지고 탄력도가 떨어진다. 밤샘 후 피부 유·수분 정도를 측정해보면 수분은 15~18% 감소해있고 유분은 20%나 많아져 있는 것을 알 수 있다.

그러나 만일, 자가 관리만으로 회복할 수 없을 만큼 이미 주름이나 피부 처짐이 심해진 상태라면 전문적인 치료를 고려해 볼 수도 있다. 실제로 요즘은 보다 체계적이고 효과적인 피부 관리를 위해 여성뿐 아니라 남성들도 전문적인 시술을 받는 사람들이 많다.

임신중 땅콩을 비롯한 견과류를 즐겨먹는 여성에게서 태어난 아이는 견과류 알레르기가 있을 가능성이 적은 것으로 밝혀졌다고 연합뉴스가 보도했다.

23일 미국의학협회(JAMA) 소아과 저널에 실린 연구보고서에 의하면 8200명이 넘는 아이들을 대상으로 조사한 결과 임신중 일주일에 5번 이상 땅콩을 비롯해 캐슈, 아몬드, 호두와 같은 견과류를 먹은 여성에게서 태어난 아이는 견과류 알레르기가 훨씬 적은 것으로 나타났다.

보고서를 작성한 보스턴 아동병원 마이클 영 박사는 "견과류 알레르기가 없는 여성이라면 임신 기간에 견과류 섭취를 피할 이유가 없다"고 말했다.

종전에 의사들은 아이에게 전이될지 모른다는 우려에서 임신이나 수유 기간에 견과류를 멀리할 것을 권고해 왔으나 2008년 미국소아학회는 임신부에게 견과류를 먹지말라고 할 충분한 증거가 없다고 밝혔다.

JAMA 보고서의 관련 데이터에 의하면 미국에서 견과류 알레르기가 있는 아이는 1997년 전체 아이의 0.4%에서 2010년에는 1.4%로 3배 이상 증가했다.

견과류 알레르기는 신체가 견과류를 해로운 침입자로 다루게 되면 생겨나며 두드러기, 발진, 종기, 호흡곤란, 급작스런 혈압강하 등의 증세를 보이며 치명적일 수도 있다.

JAMA 보고서는 이번 연구결과는 알레르기 유발 물질에 일찍 노출되면 내성이 생겨 아이의 음식 알레르기 위험성을 낮춰준다는 가설을 뒷받침해 준다고 밝혔다.

미국 젊은이들이 클럽이나 파티에서 사용하는 환각제 엑스터시가 각종 혈액암의 치료제로 이용될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 

영국 버밍험 대학 존 고드 교수팀은 엑스터시를 개량하여 종양을 억제하는 효과를 100배 높인 약품으로 개발했다. 실험 결과 개량된 엑스터시는 백혈병, 림프종, 골수종과 같은 혈액 암 세포를 죽이는 것으로 확인됐다. 

엑스터시가 백혈구 세포에 생기는 암들 중 약 절반을 효과적으로 치료할 수 있다는 사실은 이미 알려져 있다. 하지만 치료를 위해서는 대량을 투여해야 하는데 이 경우 환자가 사망할 위험이 큰 것이 문제였다. 

고드 교수는 "이번 연구 결과는 개량 엑스터시가 효과적인 암치료제가 될 수 있다는 가능성을 보여준 것"이라며 "앞으로 10년 내에 신약으로 개발돼 환자들에게 사용될 수 있을 것으로 희망한다"고 말했다.

- 이글은 엑스터시를 하라는게 아니고...마약도 잘 쓰면 유용한 약이 될 수 있다는 걸 보여주는 사례로 볼 수있다.